ブドウが美味しい季節🍇

夏にミキサーを買ってからスムージーにハマってて、このシャインマスカットもミキサーにかけて丸ごと食べました。

果物も食べられるために地球に誕生した訳じゃないのに何でこんな甘くて美味しいんだろうって考えちゃいます。

マスカットには抗酸化作用かあって体内の細胞を老化させる活性酸素を除去してくれるアンチエイジング効果があるそうです。

美肌効果はもちろん、代謝を上げて太りにくい体にしてくれるみたい◎

今が旬でスーパーでわりと安く売ってるから今のうちにたくさん食べようと思います♡

私がスムージーを始めた夏は嘘みたいに高かったリンゴも秋冬と旬を迎えて安くなるので嬉しいです🍎

マスカット10粒、リンゴ半分、小松菜1束、牛乳で作ったスムージーがすっごい美味しかったので良かったら是非作ってみて下さい♡

恥ずかしながら食欲の秋とgd前とストレスが重なってここ最近暴食気味だったんです、お腹は満たされてるのに気持ちが食べることを求めてしまうというか。

ちょうど1年前くらいがここ数年で1番軽いくらい痩せてたんですけど、その後1週間東京に滞在したり年末年始もあったり美味しいものたくさん食べてしまって2kgくらい増えたのがずっと戻せなくて悩んでて、最近の暴食で戻すどころか絶対増えてる。

怖くて体重計乗れなくて今週は体重計乗るために頑張って低カロリーなものを選んで食べてます🐖🐖

美味しいもの我慢せずに食べることももちろん大切だし自然で幸せなことだけど体を動かした時とかお洋服着た時に、あれ、お肉ついた。って思うことはすごくショック。常時体の見え方気にして過ごしたり、お洋服選びに影響したり。

あと最悪なのが肌にも表れたこと。年齢感じました（笑）

週末は野菜スープどっさり作ってそれとスムージーのみで調整しようと思います。

あと2日。頑張りましょう◎

xoxo

to eat